健身是一项非常受欢迎的活动，可以帮助提高身体素质和健康水平。然而，想要进行健身运动，需要准备一些必要的东西，以下是一些必备的健身用品。

1. 运动服装：合适的运动服装可以让你在运动中更加舒适，也可以减少摩擦和受伤的风险。选择透气、吸汗、舒适的运动服装，不仅可以提高运动效果，还可以让你更加自信和舒适。

2. 运动鞋：选择一双合适的运动鞋，可以减少脚部受伤的风险，还可以提高运动效果。运动鞋需要有适当的支撑、缓震和抓地力，这样可以让你在运动中更加稳定和舒适。

3. 毛巾和水壶：在进行健身运动时，你需要保持身体的水分和清洁。带上毛巾和水壶可以让你在运动中随时补充水分和擦拭汗水，保持身体的卫生和健康。

4. 计时器和计步器：如果你计划进行定时或计步的健身活动，那么计时器和计步器就是必备的工具。这些工具可以帮助你更好地掌握运动的进度和效果，从而更好地规划和调整自己的健身计划。

5. 健身垫：在进行地面运动时，健身垫可以提供适当的缓冲和支撑，减少关节和肌肉的受伤风险。选择适当的健身垫，可以让你在运动中更加安全和舒适。

总之，健身需要准备的东西不仅可以提高运动效果，还可以保护身体的健康和安全。选择适当的健身用品，可以让你在健身过程中更加自信和舒适。